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小米彩票娱乐 :减重从体质著手 不轻易复胖

发布时间:2019-10-30 11:09:47   作者:杜丁大道范方  来源: http://www.hbchenhui.com   浏览次数:3575

来自小米彩票娱乐的报道:

减重有如一场漫长的战役,指针数字起起伏伏让不少人陷入复胖、体重减不下来等困境,中医师指出除了饮食、运动外,针灸或埋线也具有不错减重塑身效果,直接将针刺在体脂肪较集中的腹部穴位施予刺激,促进脂肪代谢让腰围缩减。

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科医师林立涵表示,大部分肥胖患者至中医诊间求诊,并非单纯想降低体重,还希望可以调整身体的机能,并解决体重熘熘球效应。想要健康减重,第1步就是打造好体质,许多人抱怨在接受减重疗程时瘦得很快,但是只要停止治疗又开始胖回来。想要改善肥胖情形,单纯减重是不够的,在体质未获改善前开始减重容易复胖,还可能影响身体健康。

林立涵表示,许多人认為自己是易胖体质,连喝水都会胖,其实只要做到“充足睡眠”、“减缓压力”、“促进新陈代谢”等3件事,就可以成为易瘦体质。研究指出,睡眠时间与体重有明显关联,睡眠时间越短,肥胖的概率也较高。中医认為睡眠障碍为阴阳气不相接所致。如果可以拥有好的睡眠品质,人体阴平阳秘,气血循环通畅就可以维持人体正常的代谢。

至于长期身处在充满压力的环境,则使得体内的压力荷尔蒙分泌增加,包括肾上腺皮素质及可体松,两者都会促使人体食欲增加,囤积脂肪,而这类的压力型肥胖更容易造成腹部脂肪的囤积。中医能以舒肝解郁的方式来调节压力,使情绪维持平稳。透过针灸治疗也可抑制饥饿的感觉,从而限制食物的摄取,避免过多的热量累积在体内。

在促进新陈代谢方面,中医理论认為人体的代谢和脾胃运化有密切关联,“脾主运化,胃主受纳”,脾胃功能不足无法将食物适当转化吸收,以致过多的热量、代谢的废物或水分累积在体内,这就是“痰湿”。

“肥人多痰湿”林立涵解释,“痰湿”累积在体内不仅会使得人体肥胖,还可能产生水肿、身体无力、容易疲累倦怠等情形,还可能影响到女性的生理周期或造成其他妇科疾病。针对脾胃功能的调理,可以透过中药治疗,还可搭配针灸或埋线,研究显示胃经水道穴,大巨穴与肾经四满穴、任脉水分穴具有祛除水湿痰浊的功效,能矫正水分代谢失常。

再者胃经的募穴中脘、小肠募穴关元、大肠募穴天枢,皆为脏腑之气在腹部交会聚集之处,埋线刺激可调理肠胃健运气机。临床观察直接针刺在肥腰穴位,施予刺激而活化局部气机,就可以促进脂肪代谢使腰围慢慢变小。


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